Ubah Pola Hidup Sehat dengan Lakukan Olahraga Ini Agar Kamu Terhindar dari Diabetes Mellitus

About Malang, 20 September 2022 - Ubah pola hidup sehat dengan lakukan olahraga ini agar kamu terhindari dari Diabetes Mellitus. 

Kamu bisa ubah pola hidup sehat dengan lakukan olahraga ini agar kamu terhindar dari Diabetes Mellitus. 

Lakukan pola hidup sehat sejak dini dengan lakukan olahraga ini agar kamu terhindar dari Diabetes Mellitus. 

Baca Juga: Mengenal Pengertian, Penanganan, dan Jenis-jenis Penyakit Diabetes

Diabetes Mellitus merupakan salah satu penyakit yang pengidapnya memiliki kadar gula darah berlebih dalam tubuh. 

Dikabarkan bahwa Diabetes Mellitus ini tidak hanya menyerang bagi orang yang sudah lanjut usia. 

Tetapi Diabetes Mellitus bisa menyerang pada seseorang umur 20 tahunan yang tidak menjaga pola hidup sehat. 

Baca Juga: Ternyata 3 Makanan Manis Ini Boleh Dimakan Penderita Diabetes loh! Apa Saja Itu?

Diabetes Mellitus dapat dengan mudah menyerang seseorang di bawah umur 30 tahun jika tidak menjaga pola hidup sehat. 

Salah satu pola hidup sehat yang perlu diperhatikan adalah dengan melakukan olahraga agar kadar gula dalam tubuh bisa seimbang. 

Menurut Jurnal Kesehatan Prima Poltekkes Mataram, ada beberapa manfaat olahraga bagi penderita Diabetes Mellitus. 

Baca Juga: Ternyata Ini Alasan Kenapa Diabetes Bisa Serang Anak Muda Umur 20 Tahunan, Kurang Berolahraga Jadi Pemicu

1. Olahraga dapat membakar kalori dan mengurangi lemak tubuh sehingga meningkatkan kemampuan metabolisme sel dalam menyerap dan menyimpan glukosa.

2. Dapat meningkatkan sirkulasi darah, terutama pada kaki dan tangan, di mana biasanya penderita diabetes memiliki masalah.