Makanan yang Biasa Diinginkan Wanita Menjelang Periode Haid, Kira-kira Apa Saja?

- Rabu, 21 September 2022 | 18:05 WIB
Makanan yang diinginkan wanita menjelang periode haid (Foto: lifeforstock/Freepik)
Makanan yang diinginkan wanita menjelang periode haid (Foto: lifeforstock/Freepik)

Coklat dipercaya dapat meredakan rasa nyeri perut saat periode haid atau menstruasi.

Tidak hanya itu saja, Dean juga menjelaskan bahwa kadar magnesium wanita mengalami penurunan menjelang periode haidnya.

Untungnya para dokter dan spesialis hormon mrngizinkan para wanita untuk memanjakan dirinya asalkan dengan porsi yang secukupnya atau tidak berlebihan.

Baca Juga: Ini Gejala Kanker Prostat yang Biasanya Banyak Dialami, Hati-hati dengan Penyakit Bahaya Ini!

“Ketidakseimbangan ini menyebabkan organ mengirimkan pesan ke tubuh yang mengakibatkan rasa lapar,” ucap Chiropractor Vincent Caruso.

Tidak hanya itu saja, ia juga mengatakan bahwa wanita memang membutuhkan makanan manis dan berlemak untuk menjaga keseimbangannya.

“Perut membutuhkan makanan manis untuk mengembalikan keseimbangan, dan hati membutuhkan makanan berlemak untuk melanjutkan keseimbangan. Pesan-pesan ini tidak boleh diabaikan” ujarnya.

Baca Juga: Olahraga Aerobik Ternyata Bagus untuk Penyandang Diabetes Mellitus, Kok Bisa?

Kamu tidak perlu khawatir jika mengalami perubahan nafsu makan saat periode haid atau menstruasi.

Hal yang terpenting adalah kamu menjaga asupan serat dan protein untuk menjaga keseimbangan tubuhmu.

Halaman:

Editor: Thita Anwansyah

Tags

Artikel Terkait

Terkini

X